Träningsprojektet

Snart är det dags att börja tävla var och varannan helg. Det innebär att jag, efter förkylningarna behöver komma i form!

Att flänga runt i full fart iförd joggingskor och springkläder är nog inget jag jublar över. Men nu ska det bli min vardag…

Att gå från ord till handling
Steg ett var beslutet att jag skulle ta tag i detta. Jag funderade och tänkte på detta förra veckan då jag var på Marholmen och hade kurs.

Morgonen efter tog jag det som exempel när vi skulle genomföra en coachingövning. Kursdeltagarna fick coacha mig genom att ställa en fråga var. Tänk så många goda tankar det genererade.

Jag förstod att jag behövde någon form av inre mental peppning samt lite morot och piska för att genomföra detta.

Heja heja av Martina Haag
Jag köpte boken Heja heja av Martina Haag och började lyssna på henne om hennes mödor och tankar kring att börja löpträna/springa. Jag kände mig mycket inspirerad. 🙂

Dyra skor
I måndags då jag var i Borlänge köpte jag svindyra löpskor anpassade för asfalt och hårdare underlag.

20130307-083835.jpg
Nu du slöfock är det bara att sätta igång!

Springa och springa utan att komma nånstans
Vi har en friskvårdstimme på jobbet. Den tänker jag använda till att springa på löpbandet nere på gymmet på jobbet. På våning -K3 har vi ett jättefint gym. Två pass i veckan på 30 minuter ska det bli.
Tisdag och onsdag denna vecka har jag tränat. OCH nu behöver jag uppmuntran och hejarop!
Så idag har jag träningsvärk!
Jag har också fått hjälp av vår friskvårdsDanielle på jobbet!

I helgen ska jag tävla och i nästa vecka blir det nya pass på löpbandet. Och så snart isen är borta hemma ska springaktiviteterna ske utomhus med hundarna!
Hjäp vad jag är bra!!!!

1 comment for “Träningsprojektet

  1. 7 mars, 2013 at 08:49

    Hej och hå. Börja lugnt med löpningen, så du slipper träningsvärk och andra problem. Bra att du får tips sv coachen.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *